Alguns dos meus amigos estão preocupados, eles não sabem como perder alargamento barriga !!! É simples, em vez de sopa de batata, mentira abobrinha, para acompanhar carne e peixe com legumes, evitar o glúten, que é barriga inchada. Não comer o pão branco e não misturados na mesma refeição, pão, massas ou arroz. Cozinhar baixo teor de gordura e evitar a carne gorda. Não comer alimentos fritos. Andando uma hora por dia, ou subir dois degraus de distância. Deixe-o comer frutas merda hahahaha de guloseimas, eu faço, mas eu não gosto
sendo traduzido, aguarde..