Converse com pessoas que você confia. Os amigos podem ajudar uns aos outros por perceber que eles não estão sozinhos em seus sentimentos. Conversando com os pais é importante, também. Os pais podem compartilhar suas próprias experiências relacionadas com o mau humor. Além disso, eles vão apreciá-lo se você tentar explicar como você se sente em vez de apenas batendo a porta.
sendo traduzido, aguarde..