Why Am I in Such a Bad Mood Do you

Why Am I in Such a Bad Mood

Do you ever find yourself getting really irritable for almost no reason? Or suddenly feeling down without knowing why? Going from sadness to anger to joy in a matter of minutes can make many teens feel as though they're losing their grip. But why is the feeling of being on an emotional roller coaster so common among teens?
Dealing with constant change and pressure is part of the answer. Maybe you're starting a new school and not able to see old friends as much. Getting good grades or wanting to be better in sports or other activities can be a concern for many teens. It might feel as though there just isn't enough time to do everything.
[...]

Taking Control

Here are some things you can do that might make those bad moods a bit easier to handle:
Recognize you're not alone. Although not every teen experiences mood changes to the same degree, they are common.
[...]
Talk to people you trust. Friends can help each other by realizing that they're not alone in their feelings. Talking to parents is important, too. Parents can share their own experiences dealing with bad moods. Plus, they'll appreciate it if you try to explain how you feel instead of just slamming a door. 
[...]
Get enough sleep. Though it can be hard to find enough time, getting adequate rest is very important. Being tired can lead to more sadness and irritability.
[...]

Resultados (Ucraniano) 1:

Чому я в такому поганому настрої Ви коли-небудь знайти собі стає дійсно роздратованого майже без причини? Або раптом почуття вниз, не знаючи навіщо? Рухаючись від печалі до гніву радості в лічені хвилини можна зробити багато підлітків, здається, що вони втрачаєте свою владу. Але чому відчуття того, що на емоційний гірки настільки поширеним серед підлітків?Займаються постійних змін і тиску є частиною відповіді. Може бути, ви починаєте новий школи, не в змозі бачити як багато старих друзів. Отримати гарні оцінки або бажання бути краще в спортивних або інші заходи можуть бути проблемою для багатьох підлітків. Він може відчути, як ніби то просто не достатньо часу, щоб робити все.[...]Взявши під свій контрольНижче наведено деякі речі ви можете зробити, що може зробити ці поганий настрій трохи простіше в обігу.Визнати, що ви не самотні. Хоча не кожна підліток відчуває зміни настрою же мірі, вони є спільними.[...]Розмова, щоб люди ви довіряєте. Друзі можуть допомогти один одному, розуміючи, що вони не самотні у своїх почуттях. Говорити з батьками важливо, теж. Батьки можуть поділитися своїм власним досвідом, справу з поганий настрій. Крім того, вони оцінять, якщо ви спробуєте пояснити, як ви відчуваєте, а не просто грюкання дверей. [...]Виспатися. Хоча це може бути важко знайти достатньо часу, отримують адекватного відпочинку дуже важливо. Втомившись може призвести до більш смуток і дратівливості.[...]

Resultados (Ucraniano) 2:

Чому я в такому поганому настрої

Ви коли - небудь знайти собі стає дуже дратівливим майже без будь-якої причини? Або раптом відчуваєте себе пригніченим , не знаючи , чому? Перехід від печалі до гніву до радості в лічені хвилини може зробити багато підлітків відчувають , як ніби вони втрачають зчеплення з дорогою. Але чому це відчуття того , що на емоційному гірках так часто серед підлітків?
Робота з постійною зміною і тиску є частиною відповіді. Може бути , ви починаєте нову школу , а не в змозі бачити старих друзів , як багато. Отримання хороших оцінок або бажання бути краще спортом або іншими видами діяльності може бути проблемою для багатьох підлітків. Він може відчувати , як ніби там просто не вистачає часу , щоб зробити все.
[...]

Взявши під свій контроль

Ось деякі речі , які ви можете зробити , що могло б зробити ці поганий настрій трохи простіше в обігу:
Визнати ви не самотні. Хоча не кожен підліток відчуває зміни настрою в тій же мірі, що вони є загальними.
[...]
Поговоріть з людьми , яким ви довіряєте. Друзі можуть допомогти один одному, розуміючи , що вони не самотні у своїх почуттях. Розмова з батьками важливо, теж. Батьки можуть поділитися своїм власним досвідом , що стосуються поганого настрою. Крім того , вони будуть цінувати це , якщо ви намагаєтеся пояснити , як ви відчуваєте , замість того , щоб просто грюкнувши дверима. 
[...]
Висипайтеся. Хоча це може бути важко знайти достатньо часу, отримати адекватний відпочинок дуже важливий. Втома може привести до більш смутку і дратівливості.
[...]