Why Am I in Such a Bad Mood Do you

Why Am I in Such a Bad Mood

Do you ever find yourself getting really irritable for almost no reason? Or suddenly feeling down without knowing why? Going from sadness to anger to joy in a matter of minutes can make many teens feel as though they're losing their grip. But why is the feeling of being on an emotional roller coaster so common among teens?
Dealing with constant change and pressure is part of the answer. Maybe you're starting a new school and not able to see old friends as much. Getting good grades or wanting to be better in sports or other activities can be a concern for many teens. It might feel as though there just isn't enough time to do everything.
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Taking Control

Here are some things you can do that might make those bad moods a bit easier to handle:
Recognize you're not alone. Although not every teen experiences mood changes to the same degree, they are common.
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Talk to people you trust. Friends can help each other by realizing that they're not alone in their feelings. Talking to parents is important, too. Parents can share their own experiences dealing with bad moods. Plus, they'll appreciate it if you try to explain how you feel instead of just slamming a door. 
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Get enough sleep. Though it can be hard to find enough time, getting adequate rest is very important. Being tired can lead to more sadness and irritability.
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Resultados (Português) 1:

Por que eu estou em tal humor mau

Você já encontrar-se ficando muito irritado por quase nenhuma razão? Ou de repente se sentindo para baixo, sem saber por quê? Indo da tristeza para a raiva para alegria em questão de minutos pode fazer muitos adolescentes se sentem como se eles estão perdendo sua aderência. Mas por que é a sensação de estar em uma montanha russa emocional tão comum entre os adolescentes?
Lidando com a mudança e de pressão constante é parte da resposta. Talvez você está começando uma nova escola e não capaz de ver velhos amigos tanto. Tirar boas notas ou querer ser melhor em esportes ou outras atividades pode ser uma preocupação para muitos adolescentes. Ele pode se sentir como se simplesmente não há tempo suficiente para fazer tudo.
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Tomando o controle

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer que podem fazer esses maus humores um pouco mais fácil de manusear:
Reconhecer que você não está sozinho. Embora nem todo adolescente experimenta mudanças de humor no mesmo grau, eles são comuns.
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Converse com pessoas que você confia. Os amigos podem ajudar uns aos outros por perceber que eles não estão sozinhos em seus sentimentos. Conversando com os pais é importante, também. Os pais podem compartilhar suas próprias experiências que lidam com mau humor. Além disso, eles vão apreciá-lo se você tentar explicar como você se sente em vez de apenas batendo a porta. 
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Durma o suficiente. Embora possa ser difícil encontrar tempo suficiente, obtendo descanso adequado é muito importante. Estar cansado pode levar a mais tristeza e irritabilidade.
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Resultados (Português) 2:

Por que estou em um humor tão ruim

Você já se encontra ficando realmente irritável por quase nenhuma razão? Ou de repente se sentindo sem saber por quê? Ir da tristeza à raiva à alegria em questão de minutos pode fazer com que muitos adolescentes se sintam como se estivessem perdendo o controle. Mas por que a sensação de estar em uma montanha russa emocional tão comum entre os adolescentes?
Lidar com mudanças e pressões constantes é parte da resposta. Talvez você esteja começando uma nova escola e não seja capaz de ver velhos amigos tanto. Obtendo boas notas ou querendo ser melhor em esportes ou outras atividades podem ser uma preocupação para muitos adolescentes. Pode parecer que não há tempo suficiente para fazer tudo.
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Tomando o controle

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer que pode fazer os maus modos um pouco mais fácil de manusear:
Reconheça que não está sozinho. Embora nem todos os adolescentes experiências humor muda para o mesmo grau, eles são comuns.
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Fale com as pessoas em quem confia. Amigos podem ajudar uns aos outros, percebendo que eles não estão sozinhos em seus sentimentos. Falar com os pais também é importante. Os pais podem compartilhar suas próprias experiências lidando com maus modos. Além disso, eles vão gostar se você tentar explicar como você se sente em vez de apenas bater uma porta. 
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Durma o suficiente. Embora possa ser duro encontrar bastante tempo, começ o descanso adequado é muito importante. Estar cansado pode levar a mais tristeza e irritabilidade.
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Resultados (Português) 3:

Por que estou de Mau humor?
Você já se sentiu realmente irritado por Quase nenhuma razão?Ou de Repente se sentindo para baixo SEM saber por quê?Ir de tristeza para raiva para Alegria EM questão de minutos Pode fazer muitos Adolescentes sentirem Como se estivessem perdendo o controle.Mas por que a sensação de ESTAR NUMA Montanha Russa emocional é tão Comum entre adolescentes?
Lidar com mudança constante e pressão FAZ parte Da resposta.Talvez você esteja começando UMA Nova escola e não consegue ver velhos amigos.Obter boas notas ou querer ser Melhor EM esportes ou outras atividades Pode ser UMA preocupação para muitos adolescentes.Pode parecer que não há tempo suficiente para fazer tudo.
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Tomando controle
Aqui estão algumas coisas que você Pode fazer que Pode tornar esses Mau humor um pouco Mais fácil de lidar:
Reconheça que não está sozinha.;
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Fale com as pessoas EM quem confia.;Falar com OS pais também é importante.Os pais podem compartilhar SUAS próprias experiências lidando com Mau humor.Além disso, eles vão gostar se você tentar explicar Como você se sente EM vez de apenas bater UMA porta.
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Já chega de Josep 160; Durma.;;Ainda que seja difícil encontrar tempo suficiente, descansar é Muito importante.Estar Cansado Pode levar a Mais tristeza e irritabilidade.
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